Hvad er selvsabotage?

Lad os starte med en lille øvelse, der hurtigt kan afsløre en selvsabotage.

Færdiggør denne sætning:

• "Jeg vil gerne ____________, men i stedet gør jeg det her: ______________"

Selvsabotagen er en selvdestruktiv adfærd, som forhindrer dig i at skabe/gøre/få det, du virkelig ønsker

Så i stedet for at opfylde din drøm, gør du noget der faktisk modarbejder din drøm og i værste fald driver dig i den helt modsatte retning.

Selvsabotage er at spænde ben for dine mål & drømme

Du saboterer dine drømme ved ikke at handle på dem eller ved ubevidst at handle på en måde, der bringer dig længere væk fra drømmen. Du spænder ben for din succes, så du aldrig når i "mål". Du spænder ben for dig selv med hæmmende overbevisninger om hvorfor du ikke kan nå dine mål og få det, du drømmer om. Du frygter succes (en frygt der er bygget op af en række hæmmende overbevisninger) og holder derfor dig selv lille.

Selvsabotage er at spænde ben for din karriere

Du saboterer dine muligheder for at få dit drømmejob, sidder fast i et job du er træt af, saboterer din egen succes og fremgang, forhindrer dig selv i at springe ud i at arbejde med din passion, føler dig fanget i rotteræset.

Eksempel: En kvinde der drømmer om at starte sit eget og være sin egen chef, men køber i stedet for et hus, så hun bliver ekstra afhængig af sit lønmodtagerjob.

Selvsabotage er at spænde ben for din økonomi

Du saboterer din økonomiske sundhed gennem fornuftsløs overforbrug, 'mister' penge eller bruger dem ligeså snart du får dem, har "ikke evnen til at spare op", vender det blinde øje til lån der suger renter, holder dig selv fanget i en fattigdomsmentalitet, har aldrig "råd" til det, du gerne vil have.

Eksempel: En mand der havde arbejdet sig op til en yderst velhavende livsstil, men da konen forlader ham med sin andel af pengene, går det så meget ned af bakke, at han ender med at leve fra hånden til munden med en bitterhed overfor både penge og ex'en.

Selvsabotage er at spænde ben for dine forhold

Du gentager dramaer/mønstre fra tidligere parforhold, gentager forældres mønstre du svor aldrig at ville gentage, gør dig selv til 'familiens sorte får', sidder fast i singlelivet, tiltrækker forkerte partnere, bliver skilt og gift igen og igen, ønsker nærhed med din partner, men skubber i stedet ham/hende væk, starter skænderier med din partner.

Eksempel: En mand der føler sig som 'familiens sorte får' og derfor skruer op for alkoholindtaget for at 'overleve' de ulidelige familiesamkomster, hvorefter hans berusede opførsel netop får ham til at blive familiens sorte får!

Selvsabotage er at spænde ben for din sundhed

Du ønsker dig en slank krop, men tager det hele på igen eller rykker dig bare ikke et kilo. Du vil gerne stoppe med (u)vaner der saboterer din sundhed, men falder i igen og igen. Du er "offer" for sygdom, drikker for meget alkohol, ryger for meget eller indtager for meget mad, som din krop ikke har godt af.

Eksempel: En kvinde der har tabt 25 kilo og tager til lægen for at bestille tid til en maveskindsoperation. Hun får at vide at hun mangler at smide 3 kilo mere, men i stedet for at gøre det, tager hun 25 kilo på i løbet af de næste 6 måneder.

Selvsabotage er at spænde ben for dig selv og undertrykke dig selv

- Fordi du ikke føler at du fortjener et helt fantastisk liv og alt hvad du drømmer om.

Selvsabotage er hæmmende, selvsaboterende tanker om dig selv...

"Jeg er ikke god nok". "Jeg kan ikke nok". "Jeg ved ikke nok". "Jeg er ikke noget værd". "Jeg fortjener det ikke". "Jeg har aldrig penge nok". "Man kan ikke få alt, hvad man vil have". "Jeg vil gerne (det, du gerne vil), men jeg kan ikke pga. (det, du føler står i vejen)". "Jeg er ikke (noget du gerne vil være)". "Jeg er for gammel". "Jeg er for ung". "Jeg kan ikke tabe mig". "Det er lettere at tage på end at tabe sig". "Jeg er bange for fremtiden/fremtiden er utryg". "Jeg fortjener ikke det, jeg gerne vil have". Jeg har ikke tid til motion". "Alle mænd er svin". "Alle kvinder er kællinger". "Mænd er ikke til at stole på". "Drømmeforholdet findes ikke". "Drømmepartneren findes ikke". "Jeg har ingen vedholdenhed". "Jeg har rygrad som en regnorm". "Livet er ikke en dans på roser"

- Hvor længe har du tænkt dig at blive ved med at holde dig selv nede?

Selvsabotage er at være din egen værste fjende

Selvsabotage er at leve i dit selvskabte fængsel

Men den gode nyhed er, at det er DIG der spænder ben for dig selv, og derfor også dig, der bestemmer, om du skal blive fri til at skabe det liv, du gerne vil leve.

Hvad ville du være i stand til at gøre, hvis du slap dig selv fri?

Den største forhindring, er indeni dig selv...